The Fact About como dejar de autosabotearme That No One Is Suggesting

The Fact About como dejar de autosabotearme That No One Is Suggesting

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“típico de mi…” “¡no me extraña que me pase esto!” y otras frases de automobile compasión para luego convertirse en una car lástima extrema y derrotista que termina llevándonos al punto de “¿Para qué intentarlo si al remaining va a pasar lo mismo de siempre?”

El miedo al fracaso y la incapacidad de cumplir con los propios estándares imposiblemente altos pueden generar una crítica interna constante.

Es normal que de vez en cuando vengan algunos a nuestra mente, pero debemos tratar de identificar los miedos y pensamientos negativos que nos detienen para alcanzar el éxito, así podemos trabajar en ellos y combatirlos.

Cierto es que cuando eras más joven, era absolutamente necesario decir todas y cada una de las palabras, pero ahora se puede extraer el significado de las palabras con sólo verlas. No es necesario pronunciarlas, en voz alta o en tu mente, para conseguir esa misma comprensión.

Nuestra voz interior es ese diásymbol interno constante que guía nuestras reflexiones y toma de decisiones diarias. Puede manifestarse como un murmullo sutil o un clamor ineludible en nuestras cabezas.

“El miedo no es nuestro enemigo ni es el causante de autosabotearte, solo es una emoción natural”

Generalmente tellándonos de las consecuencias negativas que podríamos experimentar si no le hacemos caso, o sobre los peligros de la vida. Muchas veces esos temores no son realistas, ni proporcionales, ni aunque lo sean, nos ayudan demasiado en el proceso de conseguir algo.

Puede afectar a nuestras relaciones familiares, sociales y laborales, además de impedirnos comportarnos de forma adaptativa para con las oportunidades, retos y situaciones complejas que forman parte de la vida.

Una vez reconocido este patrón, se establece la base para estrategias de afrontamiento efectivas y el desarrollo de una mayor resiliencia emocional.

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A menudo nos centramos en las ganancias y los placeres a corto plazo y nos olvidamos de los impactos a largo plazo.

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Las afirmaciones positivas son una excelente manera de cambiar nuestro diálogo interno. Incluso antes de que surja una situación que pueda incitar a un diábrand interno negativo, practica decir afirmaciones positivas en el espejo para fomentar un enfoque positivo de ti mismo.

El reconocimiento y comprensión de nuestra voz interior pueden ser claves para el autoconocimiento y el desarrollo private. Al identificar los patrones de pensamiento que conforman este diábrand interno, somos capaces de entender mejor nuestras motivaciones, miedos y deseos.